Lad stilheden forføre dig…
Tid til refleksion, indre stilhed og fordybelse
Meditation har været brugt i årtusinder til at opnå selvrealisering, lyksalighed, fred og indre frihed. Tilstande som nemt glider i baggrunden i en aktiv hverdag.
Retreat er for dig, der drømmer om indre ro og fordybelse i sjælens nærvær. Her får du en helt unik mulighed for at fordybe dig i det indre liv, genoplade batterierne og opleve en farverig og kontrastfyldt kultur og stemning i meditationens hjemland – Indien.
Du vil opleve samvær om spirituel praksis og få støtte, inspiration og vejledning på din indre rejse.
Fra ydre aktivitet til indre stilhed
Meditation, mindfulness og blid yoga skærper din opmærksomhed og gør det nemmere at observere tanker og følelser lidt på afstand. Det åbner “mulighedernes vindue” hvor du kan træffe bevidste valg og være tilstede i situationer, hvor du normalt går på kompromis med dine værdier eller reagerer på måder, som du fortryder bagefter.
Stilhed, fordybelse og personlig transformation
Du får skønt tag over hovedet, nærvær, inspiration fra østens visdomstradition og lækre vegetariske måltider. Efterlad derfor trygt sindets tankemylder og hverdagens bekymringer.
Her er tid til at trække vejret og plads til at mærke stilheden indhylle krop, sind og sjæl i nærvær, kærlighed og healende væren.
Meditationretreats er et åndehul, hvor du kan lade batterierne op og slippe alt det du ikke længere har brug for. Her er fokus på fordybelse, ro og indre vejledning.
Du bliver guidet til personlig transformation, indre ro og naturlig livsglæde.
På meditationsretreat kan du forvente:
- Personlig transformation, indre ro
- Velvære, ny energi og kærlig selvindsigt
- Meditativ fordybelse og introduktion til ånds- og naturvidenskaben bag
- 3 dage i stilhed (du forberedes til processen)
- Inspiration og vejledning til dybere selvforståelse, støtte til at hvile i hjertets stilhed, og lytte til din intuition
- Daglig undervisning, transformationsdagbog og guidet fællesmeditation
Glæd dig til retræte i en magisk atmosfære
Er du klar til:
- Fordybelse, selvindsigt og indre frigørelse?
- At nyde lækre veganske og vegetariske måltider?
- At opleve Rishikesh (verdens Yoga-hovedstad) og blive inspireret af områdets yogier, templer og ceremonier?
- At bevare kontakten til din indre kerne i situationer hvor sindet normalt er udadvendt?
- At sætte fødderne i Ganges og slippe alt det du ikke længere har brug for?
Mere glæde, indre ro og overskud
Meditationretreats handler ikke kun om at reducere eller regulere stress. Meditation bidrager også til øget harmoni og velvære i et omfang hvor kvaliteten af din søvn, mentalkapacitet og dit overordnede helbred øges.
Når du føler dig sund, glad og afslappet, møder du automatisk omverdenen med større glæde, ro og nysgerrighed. Indre ro bidrager til færre konflikter, større accept af andre og derigennem flere positive relationer.
Meditations retræte giver dig mulighed for at erkende din dybeste natur, så kan følge dit kald og hvile i livet, som den du er.
Dagene i Himalaya
- Yoga og fællesmeditation
- Morgenmad
- Meditativ fordybelse
- Frokost
- Frivillig hygge, refleksion, dagbog, gåture, hvile på værelset
- fællesmeditation og sparring
- Aftensmad
- Frivillig fælleshygge
Det får du
- Daglig undervisning og fællesmeditation
- Vejledning til et liv i balance
- Introduktion til din egen meditationspraksis
- 3 dages silenceprogram
- Vegansk og vegetarisk forplejning
- Tid og rum til selvomsorg, fordybelse og selvindsigt
- Værktøjer til personlig transformation
- Fortrolig støtte og tryghed på rejsen fra hoved til hjerte
Forudsætning
Det forventes at du:
- er villig til at kigge indad og åben for at arbejde med dig selv under retræten
- har erfaring med at kunne rumme og tale om emotionelle tilstande
- er indstillet på at tage ansvar for din psykiske tilstand
- ikke indtager stoffer eller alkohol op til/ under retræten
- spiser vegetarisk/vegansk i tiden op til og under retræten
Meditationsretreat incl. rejsedage
Pris kr. excl. fly fra kr. 15.995,-/ 8 dage
Alle journeys og retreats er sat på midlertidig stand-by.
Du er altid velkommen til at sende en uforpligtende forespørgsel.
Fly fra ca. kr. 7.000,- pr. pers. Cph-Delhi, Delhi-Dehra Dun. fx med Air India eller Jet Airways. Du modtager vejledning vedrørende booking af fly, ved tilmelding, så gruppen kan rejse sammen.
PRISEN INKLUDERER:
Ophold og undervisning i Indien, 2-3 daglige vegetarmåltider, sparring i plenum.
IKKE INKLUDERET:
Frivillige behandlinger, transport, flybillet, visa, rejse-, syge- og afbestillings forsikring, frivillige donationer, hjemtransport ved skade el. ulykke, vaccinationer ved egen læge, særlige individuelle behov.
Det praktiske
Når din tilmelding og plads på meditationsreteratet er bekræftet, fremsendes faktura og praktisk information vedrørende booking af flybilletter og rejseplan.
Inden afrejse:
Alle tilmeldte deltagere inviteres til et forberedende informationsmøde, hvor spørgsmål, tips og tricks til turen afklares.
Afbestillingsbetingelser:
Indbetaling refunderes med 100 % ved afbud tidligere end 90 dage før afrejse. Indbetaling refunderes med 50% ved afbud op til 30 dage før afrejse, herefter refunderes betaling ikke ved afbud, uanset årsag.
Der tages forbehold for ændringer i programmet. Du er velkommen til at skrive til mig med afklarende spørgsmål.