Velkommen til Open Space
Hvornår?
Søndag
Årets sidste fællesmeditation blev afholdt d. 3. dec. 2023
TID & STED
kl. 10.30-12.00
Lineline Pilates
Dronningens Tværgade 57, kld.
København K
Tilmelding
- Har du lyst til at meditere sammen med andre?
- Drømmer du om at slippe tankemylder for en stund, og mærke indre ro?
- Vil du prioritere tid til fordybelse, indre opmærksomhed og nærvær?
- Trænger du til at slippe tøjlerne og nyde energifællesskabet i en guidet meditation?
Så kom til Open Space – fællesmeditation er for alle!
Kom som du er
Kom som du er – i helt almindeligt og behageligt tøj der ikke strammer/genere dig.
Der er stole at sidde på og du kan også vælge at sidde på gulvet.
Til Open Space bliver du guidet til indre ro, bevidst opmærksomhed og nærvær. Imens falder krop og sind automatisk til ro.
Det praktiske
Reserver din plads i shoppen og mød op 5-10 min. inden meditationen starter.
Bliver du forhindret i at deltage, refunderes din betaling minus administrationsgebyr (kr. 50,-), frem til 48 timer før fællesmeditationen starter. Herefter refunderes betaling ikke.
Medbring evt. et tæppe/sjal til at have om skuldrene under meditationen. Dels er det hyggeligt med et lunt tæppe, og dels kan kroppens overflade blive let afkølet under afspænding.
Glæd dig til et åndehul med indre ro
I en up-tempo arbejdskultur er det vigtigt at prioritere åndehuller med stilhed og ro, hvor du kan restituere og krop og sind kan genetablere sin naturlige balance og samhørighed.
Regelmæssig meditation balancerer sindets tankemylder og kroppens stressrespons. Det gør at du vil føle dig afslappet, fokuseret og mere rolig inden i.
Meditation hæmmer også aktiviteten i amygdala – hjernens frygtcenter, så det bliver nemmere at hvile i nuet og mærke glæde i livet
meditation er for alle
Nyd et åndehul med guidet fællesmeditation. Uanset om meditation og mindfulness er helt nyt for dig eller du allerede har mange års erfaring, er det berigende at meditere sammen med andre. Dels virker energien i et fællesskab som en støtte i meditationsprocessen, og dels kan det være lærerigt at lytte til eller spejle sig i andres erfaringer.
Du behøver ingen forudsætning for at tilmelde dig og deltage i fællesmeditation. Alle er velkomne – med og uden tidligere erfaring.
Open space er et åndehul, hvor du kan lade batterierne op, fokusere på nuet og sanse livet. Så slap af, giv slip, og glem alt om aktivitet for en stund.