Velkommen til Open Space – fællesmeditation

Tilmelding

Som mennesker er vi ikke skabt til at være i konstant aktivitet. Vi træffer kortsigtede, irrationelle og uhensigtsmæssige beslutninger, hvis hjernen ikke får mulighed for at holde pauser.

Det går ud over vores evne til at mærke os selv, være tro mod vores værdier og livs(for)mål, og opleve livets salighed i nuet.

Fællesmeditation er et åndehul hvor du kan lade batterierne op, fokusere på nuet og sanse livet. Så slap af, giv slip og glem alt om aktivitet for en stund.

Til Open Space falder krop og sind automatisk til ro og der er rum til spørgsmål og sharing efter meditationen, for dem der ønsker det.

Oplev indre ro, nærvær & guidet fordybelse

  • Har du lyst til at meditere sammen med andre?
  • Vil du gerne meditere, men får det ikke prioriteret?
  • Har du brug for støtte til at vedligeholde din praksis?
  • Har du spørgsmål til dine meditative oplevelser/erkendelser?

Så kom til Open Space – fællesmeditation for alle!
(Se praktisk information nederst på siden)

Et åndehul med nærvær, indre stilhed og fælles fordybelse

Til Open Space bliver du guidet til indre ro, rummelighed, afspænding og nærvær.

I en up-tempo arbejdskultur er det vigtigt at prioritere åndehuller med stilhed og ro, hvor du kan restituere og krop og sind kan genetablere sin naturlige balance og samhørighed.

Regelmæssig meditation balancerer sindets tankemylder og kroppens stressrespons. Det gør at du vil føle dig afslappet, fokuseret og mere rolig inden i.

Meditation hæmmer også aktiviteten i amygdala – hjernens frygtcenter, så det bliver nemmere at hvile i nuet og mærke glæde i livet

Det praktiske

Du behøver ingen forudsætning for at tilmelde dig Open space og deltage i fællesmeditationen. Blot kom som du er i behageligt tøj der ikke strammer eller genere dig.

Medbring evt. et sjal til at have om skuldrene under meditationen. Der er både stole til at sidde på, men også puder, tæpper og måtter i lokalet til dig der foretrækker at sidde på gulvet.

(Obs! På grund af covid19 er puder og tæpper desværre ikke til rådighed i øjeblikket)

Når du har tilmeldt dig

Når du har tilmeldt dig fremsendes faktura og information om location på Østerbro til den mailadresse du har oplyst i tilmeldingen.

Bliver du forhindret i at deltage refunderes din betaling minus administrationsgebyr (kr. 45,-) frem til 48 timer før fællesmeditationen starter. Herefter refunderes betaling ikke.

Hvis du har symptomer på sygdom, så husk at blive hjemme!

Hvornår?

Søndag d. 22. november

Tid: kl. 10.00-11.30
Sted: Kbh Ø

Pris: kr. 145,-

Obs! Kun få pladser
(først til mølle)

Husk mundbind

Alle skal bære mundbind mellem indgang og siddeplads i salen.