Velkommen til Open Space
Hvornår?
Søndag
d. 3. december
TID & STED
kl. 10.30-12.00
Lineline Pilates
Dronningens Tværgade 57, kld.
København K
d. 3. december
kl. 10.30-12.00
Lineline Pilates
Dronningens Tværgade 57, kld.
København K
Så kom til Open Space – fællesmeditation er for alle!
Kom som du er – i helt almindeligt og behageligt tøj der ikke strammer/genere dig.
Der er stole at sidde på og du kan også vælge at sidde på gulvet.
Til Open Space bliver du guidet til indre ro, bevidst opmærksomhed og nærvær. Imens falder krop og sind automatisk til ro.
Reserver din plads i shoppen og mød op 5-10 min. inden meditationen starter.
Bliver du forhindret i at deltage, refunderes din betaling minus administrationsgebyr (kr. 50,-), frem til 48 timer før fællesmeditationen starter. Herefter refunderes betaling ikke.
Medbring evt. et tæppe/sjal til at have om skuldrene under meditationen. Dels er det hyggeligt med et lunt tæppe, og dels kan kroppens overflade blive let afkølet under afspænding.
I en up-tempo arbejdskultur er det vigtigt at prioritere åndehuller med stilhed og ro, hvor du kan restituere og krop og sind kan genetablere sin naturlige balance og samhørighed.
Regelmæssig meditation balancerer sindets tankemylder og kroppens stressrespons. Det gør at du vil føle dig afslappet, fokuseret og mere rolig inden i.
Meditation hæmmer også aktiviteten i amygdala – hjernens frygtcenter, så det bliver nemmere at hvile i nuet og mærke glæde i livet
Du behøver ingen forudsætning for at tilmelde dig og deltage i fællesmeditation. Alle er velkomne – med og uden tidligere erfaring.
Open space er et åndehul, hvor du kan lade batterierne op, fokusere på nuet og sanse livet. Så slap af, giv slip, og glem alt om aktivitet for en stund.