Beskrivelse
Farvel Stress – 3 ugers Indre ro & Balance
Under stress er det ekstra svært at mærke hvordan du egentlig har det.
- Kom godt og systematisk i gang med meditation og stresshåndtering.
- Få hjælp til at skabe balance i sindet og ro i kroppen.
- Forløbet guider dig dag for dag, og uge for uge.
I løbet af 3 uger får du viden om stressforebyggelse og øvelser til stresshåndtering.
Du får erfaring med afspændings-, åndedrætsteknikker og mindfulness, der systematisk guider dig til mindre stress, bedre kropsbevidsthed, indre ro, afspænding og nærvær.
Med dette audioforløb, vil du hurtigt begynde at føle dig roligere, mindre bekymret og mere fokuseret – selv når livet er udfordrende.
