Beskrivelse
Farvel Stress – Indre ro & Balance
Under stress er det ekstra svært at mærke hvordan du egentlig har det.
- Kom godt og systematisk i gang med meditation og stresshåndtering.
- Få hjælp til at skabe balance i sindet og ro i kroppen.
- Forløbet guider dig dag for dag, og uge for uge.
I løbet af de første 6 uger får du adgang til nye lydfiler hver 14. dag.
Du får erfaring med afspændings-, åndedrætsteknikker og mindfulness, der systematisk guider dig til stressregulering, kropsbevidsthed, indre ro, afspænding og nærvær. Med adgang til audioforløbet kan du lytte til de guidede øvelser i dit helt eget tempo.
Med indre ro & balance vil du hurtigt begynde at føle dig roligere, mindre bekymret og mere fokuseret – selv når livet er udfordrende.