Beskrivelse
Med guidet afspænding får du hjælp til dyb ro, kropsopmærksomhed og fysisk velvære.
Som et resultat af afspænding og kropsopmærksomhed vil du opleve mere ro og mindre stress. Afspænding lindre stressrelaterede symptomer og styrker din evne til at regulere uro i krop og sind.
For de fleste mennesker kræver det lidt øvelse at bevare en årvågen opmærksomhed, når kroppen slapper af og sindet falder til ro. Med regelmæssig afspænding vil du hurtigt begynde at mærke velvære, kropsbevidsthed og indre ro.
Nyd dine åndehuller med afspænding og nærvær – allerede i dag!