Bliv medlem og læs med i Meditationsklubben Yogafilosofi No. 7 Den første yogametode (Yama) består af 5 restriktive regler, den anden yogametode (Niyama) består af 5 konstruktive discipliner. I dette indlæg kan du læse om den første disciplin Sausa/renhed gennem indre og ydre renselse.