Velkommen i meditationsklubben

Sammen til dybere ro & nærvær

Har du brug for en effektiv løsning når du mærker stress? føler dig presset?
Drømmer du om åndehuller med glæde, nærvær, indre ro og dybere selvværd?
Vil du inspireres med visdom, vejledning og værktøjer til indre ro, mental sundhedspleje og personlig udvikling?
Vær med og lyt til guidede meditationer lige præcis når og hvor det passer dig.

I meditationsklubben får du hjælp til at tømme sindet, finde indre ro og inspiration til at vedligeholde dagens åndehuller.

Catherine Daverne

Tøm sindet & nyd nuet

I meditationsklubben får du hjælp til at tømme sindet, finde indre ro og inspiration til at vedligeholde dagens åndehuller. Her er åbent 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, 365 dage om året.

Mærk livet

Ræser du automatisk gennem dagens aktiviteter uden den store opmærksomhed? Så er det tid til at begynde at leve et mere nærværende og tilfredsstillende liv.

Vær med og bliv inspireret…

Du er ikke alene, hvis du synes det er svært at vedligeholde eller udvikle en systematisk meditationspraksis. Mange går i stå pga. travlhed, forstyrrelser, pligter og adspredelse i hverdagen.

Det er en udfordring for de fleste, at bevare fokus og prioritere værdien af indre vækst og balance. Ikke mindst fordi det handler om subjektive erkendelser, og alt i omgivelserne trækker i den modsatte retning.

Blot 12 min. om dagen

Det behøver ikke at tage mere end 12 min. om dagen at komme i gang.

Med regelmæssig afspænding, meditation og mindfulness, vil du hurtigt begynde at føle dig roligere, mindre bekymret og mere fokuseret – selv når livet byder på udfordrende omstændigheder.

Jo oftere du øver dig i at mærke kroppen og træne sindet, jo lettere bliver det.

Ja tak, jeg har brug for støtte og inspiration!

I meditationsklubben får du

I meditationsklubben får du guidede meditationer og værktøjer til indre ro, kropsbevidsthed, nærvær, åndedrætsøvelser, stresshåndtering og meget mere.

Adgang til nye audioprogrammer hver måned det første år.
Ugentlige blogindlæg om yogafilosofi
Tips til meditation
Inspiration til din sjælsrejse
Ubegrænset mulighed for at stille spørgsmål og få støtte til din meditationspraksis, personlige udvikling og oplevelser, via mail eller telefonisk
10% rabat på udvalgte produkter i shoppen
50% rabat på dit medlemskab efter 12 mdr.

Som medlem i meditationsklubben får du hver måned, adgang til nye lydfiler, hele det første år.

1. måned: Meditation & Mindfulness intro (1-11)
2. måned: Bedre søvn
3. måned: Afspænding
4. måned: Tag en pause og træk vejret
5.-9. måned: Kom godt i gang (1-5)
10. måned: Indre vejledning
11. måned: Stående meditation/Grounding
12. måned: Meditation for øvede.

Fantastisk - det er lige noget for mig

SÅDAN KOMMER DU I GANG:

Velkommen til indre ro og nærvær med Catherine Daverne i meditationsklubben

Gå til shoppen og meld dig ind i klubben.
Vælg mellem SØLV medlemskab (månedlig betaling) og GULD medlemskab (årlig betaling, hvor du opnår 25% rabat).
Som guld og sølvmedlem får du hver måned adgang til nye programmer.
Når din tilmelding og betaling er registreret åbner din adgang til klubben.
Klik på MEDITATIONSKLUBBEN i hovedmenuen og lyt til din første øvelse “meditation & mindfulness intro” session 1 med det samme.
Den første måned indeholder 11 sessioner (meditation & mindfulness session 1-11). Øvelserne åbner én dag ad gangen. Giv dig god til og lyt til øvelserne i dit helt eget tempo.

Du kan også vælge BRONZE medlemskab (halvårlig betaling). Det giver dig adgang til tre programmer, der åbner løbende og hjælper dig til mere ro, glæde og afspænding, og mindre stress.

Ønsker du hjælp eller vejledning til at komme i gang? Så hold dig ikke tilbage med spørgsmål – du er altid velkommen til at kontakte mig på mobil eller sms. Du kan også sende en mail via kontaktboksen nederst på siden.

Hold fokus, få støtte eller find din egen vej

I meditationsklubben guides du gennem månedlige audioprogrammer, der hjælper dig til overskud, nærvær og indre ro. Når du er medlem kan du altid lytte til tidligere måneders lydfiler igen og igen.

Som medlem kan du gå direkte til programmerne her:

1. måned: 11 dages mindfulness introforløb session 1-11
2. måned: Bedre søvn
3. måned: Afspænding
4. måned: Tag en pause og træk vejret
5. måned: Kom godt i gang
6. måned: Kom godt i gang 2
7. måned: Kom godt i gang 3
8. måned: Kom godt i gang 4
9. måned: Kom godt i gang 5
10. måned: Indre vejledning
11. måned: Jordforbindelse
12. måned: Meditation for øvede

Når først programmerne er åbnet kan du lytte til lydfilerne igen og igen, lige så længe du er medlem.

God meditationslyst!

Regelmæssig meditation

Meditation er en videnskab, en systematisk proces med at træne sindet. En regelmæssig meditationspraksis har vist sig at øge koncentrationen, sænke blodtrykket og forbedre søvn. Det bruges til behandling af kroniske smerter, posttraumatisk stress, angst, depression mm.

Føl dig mere fokuseret og mindre bekymret
Kom godt og systematisk i gang med meditation og mindfulness
Få hjælp til at skabe balance i sindet og ro i kroppen
Lyt til nye guidede meditationer dag for dag og måned for måned
Mental sundhedspleje hjælper dig i kontakt med dig selv
Når du er nærværende kan du bedre;
– opdage og udfolde dine evner
– håndtere dagligdagens udfordringer og stress
– arbejde produktivt og tilfredsstillende
– engagere dig i relationer med selvværd og selvtillid
– bidrage positivt til de fællesskaber du indgår i

Jaaaa - jeg er SÅ klar til at meditere!

Få viden, visdom og vejledning til et liv i balance

Yogafilosofi

Du får adgang til indlæg med 1 uges interval

Start her:
1

4
____________________________________

8
____________________________________

12
____________________________________

16
____________________________________

20
____________________________________

24
____________________________________

Læs med uge for uge

Få indblik i visdom-traditionernes mange værktøjer og metoder til personlig transformation, glæde, healing og et lykkeligt liv. Du kan reflektere, meditere og dykke ned i lige præcis det, som giver mest mening for dig, i dit liv. Du kan lære om meditation, mindfulness og yogafilosofi i teori og praksis – i dit helt eget tempo.

Dagbog

Du kommer til at elske dine noter! Med en meditationsdagbog er du godt udstyret til din indre rejse. Klare øjeblikke har det med at forsvinde som dug for solen. Så husk endelig at tage noter af dine guldkorn, indsigter, tanker, følelser, aha-oplevelser osv.

Tanker og følelser kommer og går i en lind strøm. En dagbog kan hjælpe dig med at få sat ord på dine tanker og følelser, se dem fra nye vinkler eller måske lægge dem bag dig. At skrive giver dig også mulighed for at stoppe op, reflektere og værdsætte situationer med ro, glæde og nærvær.

Hvis du har lyst til ekstra inspiration kan du læse og reflektere over de ugentlige indlæg om yogafilosofi. Åndelige studier flytter fokus fra hverdagens hamsterhjul. Det er en effektiv måde at transformere sindet på og integrere nye perspektiver step by step.

Spændende - lad mig blive medlem og få adgang til mere...

Yogafilosofi

30
____________________________________

34
____________________________________

38
____________________________________

42
____________________________________

46
____________________________________

50
____________________________________

Giv endelig lyd hvis der er noget du har brug for – jeg er her for dig!

I meditationsklubben får du særpris på individuelle sessioner med Catherine Daverne.

Som medlem i meditationsklubben kan du spørge om alt det du har på hjerte. Og få svar!
Send en forespørgsel herunder så vender jeg retur asap.

Velkommen i meditationsklubben

Sammen til dybere ro & nærvær

Tøm sindet & nyd nuet

Mærk livet

Vær med og bliv inspireret…

Blot 12 min. om dagen

I meditationsklubben får du

Som medlem i meditationsklubben får du hver måned, adgang til nye lydfiler, hele det første år.

SÅDAN KOMMER DU I GANG:

Hold fokus, få støtte eller find din egen vej

Som medlem kan du gå direkte til programmerne her:

Regelmæssig meditation

Få viden, visdom og vejledning til et liv i balance

Yogafilosofi

Læs med uge for uge

Dagbog

Yogafilosofi

Giv endelig lyd hvis der er noget du har brug for – jeg er her for dig!

Send en forespørgsel

Seneste indlæg

GRATIS GUIDET MEDITATION

Nyhedsbrev

Velkommen i meditationsklubben

Velkommen i meditationsklubben

Sammen til dybere ro & nærvær

Inviter venner

Tøm sindet & nyd nuet

Mærk livet

Vær med og bliv inspireret…

Blot 12 min. om dagen

I meditationsklubben får du

Som medlem i meditationsklubben får du hver måned, adgang til nye lydfiler, hele det første år.

SÅDAN KOMMER DU I GANG:

Hold fokus, få støtte eller find din egen vej

Som medlem kan du gå direkte til programmerne her:

Regelmæssig meditation

Få viden, visdom og vejledning til et liv i balance

Yogafilosofi

Læs med uge for uge

Dagbog

Yogafilosofi

Giv endelig lyd hvis der er noget du har brug for – jeg er her for dig!

Send en forespørgsel

Seneste indlæg

GRATIS GUIDET MEDITATION

Nyhedsbrev