Lyt til indre vejledning & find ro med psykisk sensitivitet
Styrk din evne til at skelne mellem dine egne og andres behov, tanker og følelser.
Styrk din selvforståelse, sansning, indre ro og kropsfornemmelse.
Få fornyet opmærksom på dine valg, vej i livet og sande behov.
Indtryk kan sanses som vibrationer i kroppen
Ubevidst forbindes vibrationer i kroppen med følelser, baseret på tidligere erfaringer med samme vibration. Mange mennesker er ikke bevidste om hvad de påvirkes af, hvornår de påvirkes eller hvordan. Bevidst sansning og tolkning er altså noget de fleste af skal lære.
5 tips til ro & balance
1. Lær at lytte og have tillid til din indre stemme.
2. Opbyg mod til at mærke, udtrykke og handle på dine egne behov.
3. Lær at afgrænse dig, etablere jordforbindelse og bliv bevidst om de impulser du modtager fra omgivelserne.
4. Hjælp sindet til ro og opsøg værktøjer til at regulere psykiske tilstande.
5. Tilegn dig viden, mental forståelse og erfaring med psykiske evner og indre tilstande.
Når du lytter til stilhedens stemme bliver det nemmere at:
- følge dine egne værdier, idealer og mål
- finde indre ro og etablere dig selv i en positiv energi
- regulere stress, frygt, angst og udmattelse
- udvikle og bruge din følelsesmæssige intelligens
- tolke kropsfornemmelser og skabe sunde relationer
- være nærværende, autentisk og taknemmelig for de små ting i livet
10 fordele ved bevidst perception:
- Dyb selvindsigt.
- Empati og medfølelse.
- Klar opfattelse og kreativ intelligens.
- Tålmodighed, tolerance.
- Indre ro
- Kraftfuld evne til at hjælpe/støtte andre.
- Magnetisk tiltrækning.
- Intuitiv forståelse af livet og omgivelserne.
- Dyb tillid til egne fornemmelser og indre vejledning.
- Naturlig livsglæde og meningsfuldhed i hverdagen.
10 ulemper ved instinktiv sensitivitet:
- Overdrevet modtagelighed overfor sensoriske indtryk.
- Svært ved at sætte grænser og sige fra.
- Høj musik, støj og larm udløser stress/indre uro.
- Udpræget uro el. usikkerhed i samværet med andre mennesker.
- Stor sårbarhed eller kølig hård facade der skaber en “falsk” følelse af kontrol og som hjælper dig med at holde omgivelserne på afstand.
- Afhængighed – der vil kræve selvbevidst, fokuseret opmærksomhed at ændre, over tid.
(fx. af partner, livsstil, job, mad, alkohol, slik). - Stort behov for andres anerkendelse.
Utryghed og usikkerhed spænder ben, skaber mindreværd eller begrænser din selvudfoldelse – allerede inden du er gået igang. - Udpræget tilpasningsevne.
Bl.a. for at undgå konflikt. - Svært ved at træffe personlige valg, beslutninger, være målrettet eller få afsluttet en process.
- Følelsesmæssig “kapring” er en naturlig del af hverdagen.
Er du psykisk sensitiv?
Selv om du ikke nødvendigvis er bevidst om det, vil du være i stand til at mærke, meget præcist, hvordan andre mennesker har det.
Hvis du er meget sensitiv har du måske endda for vane at opfylde omgivelsernes behov, allerede inden de selv har formået at sætte ord på dem.
Der vil ofte være gentagne oplevelser af “at miste dig selv”. Fx gennem overdrevet omsorg, tilpasning eller medfølelse for andre.
Tiltagende KONFLIKTER (indre som ydre) vil typisk aktivere dit behov for større harmoni. Det leder til en dybere indsigt i årsagen til bagvedliggende følelsesmæssige/ mentale forstyrrelser eller ubalancer.
Efterhånden som du udvikler indre tillid, skelneevne og forstår at beherske de følelsesmæssige tilstande du mærker, øges din selvforståelse og evne til at afgrænse dig og handle i overensstemmelse med din egen indre kerne.
Sammen til dybere Nærvær, Frigørelse & Væren
